Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Используйте только лучшие добавки для наращивания мышц

Для большинства из тех, кто новичок в бодибилдинге, вопрос о лучших добавках для наращивания мышц всегда возникает в начале обучения. Это правда. Добавки могут помочь вам построить качественную мышечную массу. Они не предназначены для замены преимуществ здорового плана диеты, но, как видно из их названия, дополняют эту диету. Добавки для наращивания мышц и тренировки по весу подходят для тех, кто хочет быстро наращивать мышечную массу, не может есть от пяти до шести блюд в день и мотивирован удобством.

Трудно определить, какие лучшие добавки для наращивания мышц на рынок сегодня. Существует крупная промышленность, которая выросла, чтобы предоставить различные добавки, которые доступны сегодня. Некоторые из них очень полезны тем, кто не может есть шесть маленьких белков и богатых углеводами блюд каждый день. Некоторые добавки могут фактически заменить полный прием пищи и обеспечить необходимые питательные вещества. Однако большинство культуристов, которые используют добавки, делают это для удобства, иногда, когда их запланированная эффективная диета невозможна. Независимо, если вы используете добавки, помните, что они дополняют ваш рацион, а не заменяют его. Лучшие добавки для мышечной выгоды никогда не будут заменять правильное питание.

Чтобы использовать добавки в правильной перспективе, рассмотрите культуристов 1950-х годов и раньше. Для них не было никаких добавок, но они достигают больших результатов при правильном питании и физических упражнениях. Дело в том, что добавки не являются обязательными для развития отличного телосложения, но они могут помочь.

Рекомендуемые добавки

Ниже перечислены некоторые из лучших добавок для наращивания мышц, которые можно использовать для обеспечения что ваш организм получает правильное питание, которое может отсутствовать в вашем обычном рационе.

* Сывороточный протеин

* Глюкоза высокой энергии

* Порошки для замены пищи

* Порошки для увеличения массы

* Глютамин [19659002] * Креатин

* Основные жирные кислоты

* Мультивитамины и мультиминералы.

Советы по наращиванию мышц и добавок для повышения веса

При принятии решения об использовании добавок используйте их в рамках из следующего мышления.

1. Никакое дополнение не может заменить хорошее питание и последовательные энергичные упражнения.

2. Дополнения — это только удобство, никогда не заменяющее хорошее питание.

3. Используйте только базовые проверенные добавки. Не соблазняйтесь возмутительными заявлениями о непривитых дополнениях.

4. Для высококачественных белковых добавок используйте сывороточный белок.

5. Никогда не пропускайте еду. Для удобства храните запас MRP для использования, когда это абсолютно необходимо.

6. Помните, что креатин и глютамин — отличные добавки. Креатин строит силу, а глютамин строит мышцы.

7. Покупайте дополнения только от компаний, которые вы знаете и уважаете.

8. Всегда принимайте ежедневный поливитамин.

9. Пей много воды. Это ваше лучшее и наименее дорогое дополнение. Вы не можете функционировать без него.

10. Держитесь подальше от наркотиков. Лучшие добавки для наращивания мышц никогда не будут включать наркотики. Не стоит разрушать ваше долговременное здоровье, чтобы хорошо выглядеть сейчас на короткое время. Выполнять работу. Оставайтесь на курсе, и правильно тренируйте мышцы.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий